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Dr. Camilo Azar / 驴Ejercicio para bajar de peso? |
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  Si ir al gimnasio tres veces a la semana lo deja exhausto pero sin un gramo menos, hay una explicaci贸n. La ciencia comprob贸 que el ejercicio duro eleva el apetito y baja la actividad f铆sica cotidiana.聽
Para el m茅dico deport贸logo de MEDS, Rafael Guti茅rrez, la diferencia radica en que el ejercicio intenso consume la llamada energ铆a r谩pida que se obtiene de los carbohidratos y las prote铆nas. "Por eso, el deporte intenso tonifica la musculatura y aumenta la fuerza, pero no quema m谩s grasa", explica.
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Dr. Camilo Azar / Lesi贸n de Hombro SLAP |
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 Dentro de las lesiones que se presentan en el hombro, una de las partes de nuestro cuerpo que frecuentemente es motivo de consulta para los especialitas, es la denominada Lesi贸n de SLAP.Esta lesi贸n, a juicio del m茅dico traumat贸logo Dr. Camilo Azar se define 鈥渃omo desgarros del labrum glenoideo superior y son el resultado de fuerzas de compresi贸n o tracci贸n y que se da en deportistas que practican actividades que hacen que el hombro trabaje en un plano por sobre la cabeza. Por ejemplo, quienes practican el lanzamiento de la jabalina o del disco. Tambi茅n se puede producir por ca铆das con el brazo extendido y donde el peso del cuerpo cae sobre el hombro. Una tercera forma de lesionarse es por sobreuso.
Las lesiones SLAP han sido encontradas en un alto porcentaje de los pacientes con historia cl铆nica de microinestabilidad o dolor cr贸nico de hombro.
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Dr. Camilo Azar/ La Ciencia del entrenamiento |
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 No basta con entrenar y entrenar. Los expertos en medicina del deporte advierten que la Alimentaci贸n y el Descanso son fundamentales. Siguiendo las reglas, la actividad f铆sica es el camino para sanar el cuerpo.
Un deportista es como un auto de Formula Uno. Nada debe salirse de control y todos sus indicadores deben estar sincronizados. S贸lo una estricta vigilancia puede lograr que llegue a su m谩ximo rendimiento. Y los encargados de crear ese esquema de trabajo son los fisi贸logos o expertos en medicina del deporte, especialidad que comenz贸 a tomar fuerza a mediados de lo sesenta.
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Dr. Camilo Azar/ Tendinopat铆a Patelar (o de r贸tula) |
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 Probablemente no existe deportista profesional, amateur o simple aficionada que no haya escuchado alguna vez el t茅rmino tendinitis rotuliana o tendinopat铆a patelar. T茅rminos que en m谩s de alg煤n momento de nuestra vida lo hemos escuchado de parte de alg煤n traumat贸logo, kinesi贸logo, preparador f铆sico o quiz谩 alg煤n familiar o amigo.
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Pero qu茅 son los tendones. Estos son parte del llamado tejido conectivo del organismo, que, junto a los tejidos 贸seo y muscular, forman parte de la estructura b谩sica y fundamental de nuestro sistema locomotor. Es por ello que los tendones, a juicio del traumat贸logo doctor Camilo Azar, 鈥渢rabajan permanentemente en el movimiento del cuerpo y, por lo tanto, la exigencia sobre ellos est谩 en directa relaci贸n con la magnitud de la actividad f铆sica que se realice. En el caso de la tendinopat铆a patelar, 茅sta tiene que ver con la alteraci贸n estructural del tend贸n que une la paleta con la tibia en cualquier parte de su recorrido聽 y es parte del mecanismo extensor de la rodilla, articulaci贸n que recibe una carga muy importante en el cuerpo鈥, precisa.
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