Realizar extenuantes rutinas de ejercicios sin alimentarse adecuadamente y/o correr a pleno sol, con ropa inadecuada, sin haber ingerido agua en forma previa o durante el esfuerzo, son algunas de las prácticas habituales de las personas que ante la inminente llegada del verano intentan reducir rápidamente los kilos ganados en invierno sin los cuidados necesarios.

Al requerir una elevada concentración, la ansiedad no tiene cabida. Quienes lo practican, terminan aprendiendo también a relajarse.

La misión de un adepto al golf es embocar una bola pequeña en un hoyo igual de diminuto. Claro que tiene que hacerlo empleando el menor número de golpes posibles. Por eso, con tranquilidad y precisión, el jugador tiene que pensar muy bien antes de tomar su palo y dar el empujón. Se calcula que la duración de ese movimiento es de 1,3 segundos en promedio, por lo que la persona no puede darse el lujo de tensar sus músculos y desconcentrarse por estar ansiosa

La práctica del golf necesita de tranquilidad, de lo contrario, simplemente, no se juega bien. Por eso, quienes realizan esta actividad aprenden a controlar su ansiedad y les ayuda incluso a combatir síntomas depresivos.